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É possível realizar uma compra usando dois cartões de crédito caso você não queira comprometer o limite de um só cartão.

Pode.

Sim, após a sua inscrição, você terá 7 dias para conhecer e experimentar o programa de aulas da Escola de Yôga Umåna . Se por qualquer razão não gostar ou não se adaptar, pode cancelar dentro desse período sem custo. É super simples.

Sim, pode cancelar sua inscrição dentro dos primeiros 7 dias a partir do momento de compra do produto. Uma vez finalizado o período de experimentação não há possibilidade de reembolso. Verifique o prazo de garantia na página de vendas e também nos Termos de Compra disponibilizados na página de pagamento.

O Plano Umåna poderá ser acessado durante o período contratado a partir do momento da compra, mensal ou anual.

A assinatura anual concede acesso ao currículo da Escola de Yôga Umåna por um ano desde a data de compra, com um período de teste inicial de 7 dias.

A assinatura mensal concede acesso ao currículo da Escola de Yôga Umåna por um mês desde a data de compra, com um período de teste inicial de 7 dias. Ao finalizar todo mês de aulas, o plano será renovado automaticamente, a menos que você opte por cancelar.

Trata-se do conjunto de recursos didáticos aplicados para adquirir as competências de evolução fundamentais dentro do universo do Yôga. O currículo (ou cronograma) da Escola de Yôga Umåna está desenhado para favorecer o desenvolvimento pessoal por meio das técnicas e os conteúdos teóricos que nutrem esta filosofia milenar.

Muitos. Inicialmente estão as ferramentas práticas: sádhanas, tutoriais, desafios e treinamentos. Depois destacam-se os recursos complementares dos vídeos teóricos e os áudios de apoio, assim como outros materiais de estudo: leituras, glossário e referências bibliográficas.

As trilhas são o alicerce prático da nossa metodologia. Cada Trilha evolutiva, que tem uma ênfase específica e uma cor característica, foi criada com o intuito de construir um aprendizado progressivo e consistente.

Doze

1. 1. Módulo Tutoriais
2. 2. Módulo Aulas teóricas
3. 3. Módulo Desafios
4. 4. Módulo Treinamentos
5. 5. Módulo Ásana sádhanas
6. 6. Módulo Trilha da prática
7. 7. Módulo Trilha do reforço biológico
8. 8. Módulo Trilha da autossuficiência
9. 9. Módulo Trilha da purificação
10. 8. Módulo Trilha da bioenergia
11. 9. Módulo Trilha dos corpos sutis
12. 10.Módulo Trilha do Autoconhecimento

É a experiência principal do Yôga. Consiste em vivenciar os recursos técnicos da aula por meio da indução do instrutor/a. Pode ser denominada também sádhana (em sânscrito).

É um vídeo explicativo com as informações necessárias para entender a execução e os efeitos das principais ferramentas da prática. Trata-se de um passo a passo didático para facilitar a compreensão de uma técnica concreta como um pránáyáma, um mudrá ou um ásana, por exemplo.

Sim. Os tutoriais formam parte da nossa metodologia. São vídeos curtos e muito didáticos que ajudam a assimilar o conteúdo e facilitam o aprendizado.

Os treinamentos constituem outro dos recursos de aprendizado. Consistem na utilização de ferramentas práticas (e combinações) para desenvolver as capacidades do praticante. Os treinamentos permitem exercitar uma técnica por mais tempo com o objetivo de melhorar sua execução e enfatizar os resultados desejados. Possuem um papel fundamental no currículo: é uma das melhores formas de acelerar a evolução.

É outra das ferramentas práticas desenhada para desenvolver disciplina e, em consequência, fazer com que outras capacidades sejam aprimoradas. Trata-se de uma solicitação técnica que irá aumentando em intensidade ou tempo de execução de forma progressiva. Para superar qualquer desafio na prática é preciso empenho, dedicação e força de vontade.

É o conteúdo conceitual direcionado a aprofundar-se nos conhecimentos que reforçam a prática. Haverá aulas sobre Yôga, alimentação, filosofia, sânscrito e código de ética, entre outros assuntos.

Conduzir o praticante pela prática e a filosofia do Yôga para que possa se aprofundar em sua vivência. Quanto mais conhecer, maior será a capacidade de assimilar aquilo que pratica. As aulas teóricas contribuem significativamente com este aprendizado.

A equipe de professores atua em escolas físicas especializadas em aulas de Yôga, tanto em grupo quanto particulares. Possuímos experiência reconhecida na formação profissional e na organização de cursos e eventos. Hoje navegamos também no mundo virtual.

Assista primeiramente ao Módulo Tutoriais para travar contato com as bases técnicas da nossa metodologia.
Acompanhe a ordem das trilhas da forma sugerida. As classes estão organizadas para construir um aprendizado que maximize seu desempenho tanto na prática quanto no seu dia a dia.
Repita o conteúdo, especialmente os módulos de cada uma das Trilhas e o módulo Ásana sádhanas muitas vezes.

No Ocidente é normal entender por filosofia qualquer conjunto de estudos teóricos que busquem explicar a realidade e os valores humanos. No Oriente, porém, admite-se o conceito de filosofia prática orientada a entender a realidade humana através de uma doutrina estritamente vivencial. A natureza do Yôga é puramente técnica, ou seja, a prática é uma experiência. A teoria aparece eventualmente como uma ferramenta para reforçar o aprendizado e sustentar o que acontece no sádhana por meio de um conteúdo conceitual.