26 e 27 de Novembro às 20h

Descubra como o Yôga pode transformar a sua vida

Participe gratuitamente da Trilha do Yôga e aprenda os fundamentos para uma vida mais equilibrada e leve, mesmo sem nunca ter praticado antes.

Comece sua jornada no Yôga com práticas simples e poderosas que você pode aplicar no seu dia a dia.

Não importa sua idade ou forma física, o Yôga é para todos.

O que você vai aprender:

Fundamentos do Yôga

Entenda as origens, filosofia e benefícios dessa prática milenar.

Posturas básicas e técnicas

Como começar com movimentos simples para relaxar e fortalecer o corpo.

Meditação e Relaxamento

Técnicas práticas para reduzir o estresse e aumentar o foco

Incorporar o Yôga na sua rotina

Aprenda a incluir o yôga no seu dia a dia e sinta os benefícios.

A Imersão "A Trilha do Yôga" foi pensada para você que:

01

Nunca praticou yôga, mas está em busca de autoconhecimento e deseja uma transformação completa por meio de um método simples e eficaz.

02

Já pratica ou praticou yôga antes e quer aprofundar seus conhecimentos, evoluindo na prática e descobrindo novos benefícios

03

É professor(a) de yôga e busca expandir seu entendimento, mergulhando na teoria, prática e filosofia que fundamentam o yôga.

Programação do Evento

A Trilha do Yôga acontecerá ao vivo no YouTube, nos dias 26 e 27 de novembro, às 20 horas

Aula 01

Introdução ao Yôga

Introdução ao Yôga
Prática guiada de respiração
Prática guiada de posturas básicas

Aula 02

Prática Completa

Prática completa com técnicas de respiração e posturas que focam em alongamento e relaxamento.

As aulas não ficaram disponíveis após a Imersão

Conheça seu guia nessa trilha

Pedro Bandeira

Professor de Yôga na Umåna

Pedro Bandeira é professor de Yôga na Umåna Casa Bela Vista e cofundador da Umåna – Yôga e Meditação. 

Com mais de 13 anos de prática e 10 anos de experiência como professor, Pedro já ministrou mais de 10.000 aulas e diversos cursos. 

Além de sua dedicação ao Yôga, também é um entusiasta de esportes radicais como surfe, jiu-jitsu, BASE jump, wingsuit, snowboard, tênis, escalada e mergulho. 

Com mais de 1000 horas de cursos de especialização em Yôga, Pedro está sempre em busca de adrenalina e movimento.

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