Entenda as origens, filosofia e benefícios dessa prática milenar.
Como começar com movimentos simples para relaxar e fortalecer o corpo.
Técnicas práticas para reduzir o estresse e aumentar o foco
Aprenda a incluir o yôga no seu dia a dia e sinta os benefícios.
Nunca praticou yôga, mas está em busca de autoconhecimento e deseja uma transformação completa por meio de um método simples e eficaz.
Já pratica ou praticou yôga antes e quer aprofundar seus conhecimentos, evoluindo na prática e descobrindo novos benefícios
É professor(a) de yôga e busca expandir seu entendimento, mergulhando na teoria, prática e filosofia que fundamentam o yôga.
A Trilha do Yôga acontecerá ao vivo no YouTube, nos dias 26 e 27 de novembro, às 20 horas
Introdução ao Yôga
Prática guiada de respiração
Prática guiada de posturas básicas
Prática completa com técnicas de respiração e posturas que focam em alongamento e relaxamento.
Professor de Yôga na Umåna
Pedro Bandeira é professor de Yôga na Umåna Casa Bela Vista e cofundador da Umåna – Yôga e Meditação.
Com mais de 13 anos de prática e 10 anos de experiência como professor, Pedro já ministrou mais de 10.000 aulas e diversos cursos.
Além de sua dedicação ao Yôga, também é um entusiasta de esportes radicais como surfe, jiu-jitsu, BASE jump, wingsuit, snowboard, tênis, escalada e mergulho.
Com mais de 1000 horas de cursos de especialização em Yôga, Pedro está sempre em busca de adrenalina e movimento.
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