MASTERCLASS
RESPIRE FUNDO

Aprenda a desacelerar sua mente e controlar suas emoções através de poderosas técnicas de respiração.

Uma Masterclass onde vamos te mostrar como é possível aquietar os pensamentos com a sua respiração.

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Você sente que está sempre sem tempo ou que sua mente nunca descansa?

A falta de atenção em momentos importantes ou a constante sensação de estar sobrecarregado com tarefas são sinais claros de uma mente ACELERADA e dispersa.

Manter o foco no que realmente é importante tornou-se uma habilidade rara e valiosa.

E para conquistar essa habilidade, basta você RESPIRAR….

Nós vamos te ensinar técnicas de respiração utilizadas no Yôga, conhecidas como Pránáyáma,  que você pode aplicar no seu dia a dia para:

Reduzir o estresse e a ansiedade

Melhorar a concentração e o foco

Aumentar a energia e a vitalidade

Fortalecer o sistema respiratório

Ao final da masterclass você terá ferramentas práticas e eficazes para desacelerar os pensamentos

Dia 11 de Setembro às 20h00

A respiração como instrumento de calma e foco é uma prática milenar, usada por civilizações de todo o mundo, mesmo aquelas que nunca tiveram contato entre si. 

É uma ferramenta universal, sempre ao nosso alcance, em qualquer hora e lugar – basta lembrar de como dizemos “respira” quando alguém está nervoso.

Palestrante

Pedro Bandeira

Professor de Yôga na Umåna

Pedro Bandeira é professor de Yôga na Umåna Casa Bela Vista e cofundador da Umåna – Yôga e Meditação. Com mais de 13 anos de prática e 10 anos de experiência como professor, Pedro já ministrou mais de 10.000 aulas e diversos cursos. Além de sua dedicação ao Yôga, também é um entusiasta de esportes radicais como surfe, jiu-jitsu, BASE jump, wingsuit, snowboard, tênis, escalada e mergulho. Com mais de 1000 horas de cursos de especialização em Yôga, Pedro está sempre em busca de adrenalina e movimento.

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