Sinta a energia da prática de Yoga diária, sem precisar sair de casa
O Guia Online de Yoga em Casa oferece uma jornada completa para quem deseja integrar o Yoga ao seu cotidiano, proporcionando bem-estar físico e mental.
A prática de Yoga nunca foi tão acessível.
Pratique no seu ritmo: aulas flexíveis para todos os níveis
Sem sair de casa: pratique onde e quando quiser
Algumas das posturas, chamadas ásanas, que você irá aprender...
O ásana é muito mais do que um simples exercício físico. É uma técnica que integra corpo, mente e respiração e promove saúde e equilíbrio.
Trikônásana
Utkásana
Vrischikásana
Úrdhwa Paschimôttanásana
Jánutrikônásana
Kapôdásana
Parighásana
Pakshásana
Parshwa Kakásana
Mais de 400 ásanas detalhados para você aprender e evoluir.
Mas o Yoga é muito mais do que ásanas
O Guia Online de Yoga em Casa é a forma ideal de desfrutar de uma experiência transformadora. Aulas práticas, uma metodologia eficiente e muito material para aprofundar e consolidar sua vivência no Yoga.
Veja o que nossos alunos dizem sobre o Guia da Umåna:
Preparamos um Guia 100% Online para você evoluir no Yoga e incluir a prática na sua rotina.
Você terá tudo o que precisa para praticar Yoga com consistência
Orientação Profissional
Nossa metodologia sustentada em mais de 25 anos de magistério prioriza a descrição das técnicas, a importância da respiração e o poder do foco e da concentração.
Rotinas de Prática Flexível
Explore práticas para diferentes momentos e ocasiões, seja para relaxar ou ganhar mais energia. Aulas de 15 a 60 minutos, para você ajustar de acordo com sua disponibilidade e necessidades.
Vídeo-Aulas Guiadas
Aulas detalhadas em vídeo que oferecem uma prática completa para diferentes objetivos, como flexibilidade, força e relaxamento. Siga no seu próprio ritmo e em qualquer lugar.
Plano de Progressão
Os módulos são estruturados de maneira progressiva para que o aluno, ao longo do tempo, consiga vivenciar práticas mais avançadas.
Suporte e Comunidade
Nosso suporte pedagógico é feito pelos próprios professores da Umåna, membros de uma comunidade engajada de praticantes de Yoga, com experiência e desejo de evoluir juntos
Tutoriais Técnicos
Conheça as principais ferramentas do Yoga com precisão e segurança por meio de mais de 40 vídeos detalhados. Aprenda com o Guia Online de Yoga em Casa todos os recursos para tornar sua prática mas intensa e eficiente.
Assista ao vídeo e veja o Guia por dentro:
Para garantir que você aplique as práticas no seu dia a dia e veja resultados reais, preparamos 3 bônus exclusivos:
Bônus #01
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Descubra a história e a filosofia por trás do Yoga, além dos inúmeros benefícios físicos e mentais que essa prática milenar pode trazer para sua vida
Bônus #02
Guia Prático de Técnicas de Yoga
R$ 150
Elaboramos um programa de aprendizado em formato de guia para você entender e consultar detalhes sobre as técnicas mais importantes, assim como dicas de execução, utilização e assimilação de cada uma delas.
Bônus #03
Yoga Livre: Movimento e Meditação
R$ 100
Nosso curso integra técnicas corporais e meditação de forma simples e transformadora. Aulas que aumentam sua vitalidade, firmeza, relaxamento e equilíbrio. Eleve suas capacidades físicas e mentais, estimule o foco e desbloqueie seu potencial.
Quem faz a
Pedro
Bandeira
Yôgi há 13 anos
Sandro
Nowacki
Yôgi há 25 anos
Carlos
Bauer
Yôgi há 22 anos
Fabrício
Vivian
Yôgi há 14 anos
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7 dias de Garantia Incondicional
Se você não ficar satisfeito com o Guia Online de Yoga em Casa, devolvemos 100% do seu dinheiro, sem perguntas.
Perguntas Frequentes
Não! O Guia Online de Yoga em Casa é perfeito para iniciantes e também para quem já pratica. As aulas são estruturadas para todos os níveis, com progressões claras e seguras, desde as posturas básicas até as mais avançadas.
Você terá acesso a aulas gravadas, guiadas por professores experientes. As aulas podem ser assistidas quando e onde quiser, no seu ritmo. Basta ter acesso à internet e um dispositivo, como celular, tablet ou computador.
Sim! O guia oferece práticas que variam de 15 a 60 minutos, para que você possa escolher o que se encaixa melhor na sua rotina. Mesmo 15 minutos por dia podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar.
Com certeza! O Yoga online é uma alternativa prática e eficiente para quem quer começar ou aprofundar a prática sem precisar sair de casa. O Guia Online de Yoga em Casa foi planejado para proporcionar uma experiência completa, com aulas detalhadas, tutoriais dos ásanas, meditação e muito mais.
Você terá 12 meses de acesso ilimitado ao Guia Online de Yoga em Casa. Pode assistir às aulas quantas vezes quiser durante esse período.
Se você não estiver satisfeito, pode solicitar o reembolso total em até 7 dias após a compra, sem questionamentos.
Sim! Ao adquirir o guia, você receberá gratuitamente os seguintes bônus:
- Curso de Introdução ao Yoga
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Nosso suporte é realizado pelos próprios professores da Umåna Yoga. Você poderá enviar dúvidas e receber orientações diretamente da nossa equipe, além de interagir com uma comunidade engajada de praticantes.
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se, por qualquer motivo, não ficar satisfeito, devolvemos 100% do seu investimento, sem perguntas.
Não! Tudo que você precisa é de um espaço tranquilo e um tapete de yoga ou superfície confortável para praticar. Caso queira, pode usar alguns acessórios simples, como almofadas ou blocos, mas eles não são obrigatórios.
Clique no botão “Quero Garantir Minha Vaga”, escolha a forma de pagamento que preferir e finalize sua inscrição. Após a confirmação, você receberá as instruções para começar sua jornada de Yoga em casa.
